Le Qi Gong appartient aux cinq branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) avec l’acupuncture, la Diététique, la Pharmacopée et le Tui Na.

Qi Gong (se prononce « Tchi Kong ») est une pratique pour harmoniser notre énergie. Une traduction serait « travail du souffle vital ».

Il date de plus de 2000 ans et est issu de la tradition chinoise taoïste. Il s’agit d’une méthode permettant de préserver une bonne santé mentale et corporelle. En effet, Qi Gong est une pratique qui englobe corps et esprit.

Qi Gong permet de trouver un équilibre de bien-être : une détente mentale et physique, une meilleure concentration, un mieux-être corporel, un apaisement des émotions et des agitations...

Concrètement Qi Gong consiste en une sorte de gymnastique où alternent entre autres mouvements & postures, vitesses lente & plus rapide, respiration consciente & libre respiration, silences & sons...

De par sa simplicité, Qi Gong peut se pratiquer dès le plus jeune âge et s’inclure dans une hygiène quotidienne.

Qi Gong pratiqué de manière régulière :

Participe à Prévenir les dysfonctionnements, Traiter certains maux et douleurs,

Permet de se Connecter avec la respiration (contrôle, gestion des émotions), de Prendre conscience « consciemment et inconsciemment » et donc de s’épanouir en tant qu’individu à différents niveaux (personnel, professionnel, spirituel).

Autorise l’expression du corps et de l’esprit : accord et une fluidité dans le sport, la musique, la créativité artistique...